六合拳，代表着我国传统运动文化的特蕴，是中国传统文化的重要组成部分。它深受着传统道家自然主义、大宇宙世界观理论学说的影响，强调“道法自然”的终极效果。这种淳朴自然、少私寡欲，把道德与自然融为一体的伦理观念，不仅对武术爱好者有着明显的指导作用和积极的影响，而且对于真正追求高层次的习武修炼者，还有着更深层次的指导意义。并将这种修人、修事、修德的武德修养，贯穿到平时的日常生活和工作中，使其精神世界更为完美高尚。这种淳朴的真、善、美和自由自在的境界，可以使人平和自律，至诚无欺。所有这些心灵的提炼，人品的净化，人格的升华，都是伦理智慧的结晶。人们在修炼中，吸收着传统文化的精华，习武修身，涵养品德，讲正义、讲义气、讲修养、讲道德。无论是过去、现在，还是将来，都将为人类的道德文明，做出富有实际意义和特殊价值的贡献。

六合拳的功法锻炼，还融合了古典文化中、抒情写意的美学思想。它强调了“不求形似，力求传神”的法则运用，不仅注重动感、美感和节奏感，同时更注重淳朴自然的平淡之美。特别是在功法的修炼中，提炼出的磅礴气势，无穷的韵味，悠远的意境，使拳中深层的内涵与丰富巧妙的变化融为一体。形成了形神合一、内外相合的运动风格。按照阴阳学说：从外部讲，他体现了人体的阳刚动态之美，完整的力度之精。从内部讲，体现了阴柔的抽象美学理念，无限的变化之灵。从而构筑了中华武库中，一种独特的神韵趣味和探幽发微的审美意境。这种传统的修炼方法，可以使人获得一种随心所欲、妙趣横生的乐趣。即锻炼了自我，显示了个性特点，又得到了精神上的愉快、心理上的满足。自然也更会对修心养性，怡情悟道，涵养品德起到良好的陶冶作用。

（1）坚持六合拳的锻炼，可以起到健身、防身、修身和养性的功效。可以提高神经系统机能，改善心血管系统，提高呼吸系统的能量，提高机体的免疫能力和运动系统的整体机能。对记忆力、注意力、计算能力以及呼吸机能都有明显的提高，尤其是对肺活量的影响比较明显。

（2）经常系统地参加练习，能振奋精神、陶冶情操，培养顽强的意志品质和战胜困难的勇气。确立全新的审美意识及良好的心理品质，有利于丰富社会主义文化生活理念的构建，有利于社会主义精神文明建设。

（3）六合拳（形意拳）非常适合现代人对自我的完善和个性的发展，能够满足社会中大多数人的需要，适合我国的体育国情，并在全民健身运动中发挥良好的推动作用。